A hidroginástica é uma modalidade de exercícios que vem se popularizando cada vez mais, principalmente entre os idosos, por ser um tipo de atividade que não vem acompanhada de dores, transpiração e sensação de exaustão, além de poder ser desenvolvida com maior facilidade.
Em Juiz de Fora, essa é uma prática muito comum e existem várias academias que oferecem o serviço. As aulas são sempre animadas com música e enquanto se exercitam os praticantes se divertem. Prova disso é Glória Falci que começou a fazer hidroginástica há dez anos por conta de uma depressão: “Eu não queria sair de casa, fazer nada e com a hidro eu fiquei boa”.
Segundo a professora Adriana Almeida, os benefícios que a prática dos exercícios na água trazem são vários. “Para as senhoras da terceira idade tem benefícios inclusive na parte social, que é muito trabalhada. Os grupos fazem uma amizade grande e esse envolvimento vai além da aula de hidroginástica”. Dona Carmen confirma, “a turma aqui é muito boa, a gente anima, distrai”.
Em Juiz de Fora, essa é uma prática muito comum e existem várias academias que oferecem o serviço. As aulas são sempre animadas com música e enquanto se exercitam os praticantes se divertem. Prova disso é Glória Falci que começou a fazer hidroginástica há dez anos por conta de uma depressão: “Eu não queria sair de casa, fazer nada e com a hidro eu fiquei boa”.
Segundo a professora Adriana Almeida, os benefícios que a prática dos exercícios na água trazem são vários. “Para as senhoras da terceira idade tem benefícios inclusive na parte social, que é muito trabalhada. Os grupos fazem uma amizade grande e esse envolvimento vai além da aula de hidroginástica”. Dona Carmen confirma, “a turma aqui é muito boa, a gente anima, distrai”.
por Henelise Motta
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